Poradna Polar FT7
Rozmezí tepu
Dobrý den, hodinky mám doma, nastavila jsem tam svůj věk, váhu atd. a když cvičím tak mi hodinky ukazují že jsem ve fat burneru už od 85 do 134 tepů což mi příjde že je moc málo. Když jsem si to spočítala podle jistého vzorce tak bych ve fat burneru měla být při tepech od 116 do 141. Tak se chci zeptat zda to hodinyk nastavují tak všem, nebo zda je to vypočtené z hodnot, které jsem zadala při nastavování nebo zda se to mění podle počátečního stavu před cvičením.
Děkuji za odpověd Jana Mojžíšková
-
Hodinky.cz
18. ledna 2012 - Nejlepší odpověď Autor otázky označil tuto odpověď jako nejlepší.
Dobrý den,
níže zasílám informaci od dodavatele hodinek Polar:
Všechny modely Polar nastavují zónu individuálně pro každého člověka dle zadaných parametrů (výška, váha, věk).
Vapočtou maximální frekvenci a jednotlivé zóny vztahují v procentech k ní.
Modely FT7 / FT40 navíc umějí pomocí funkce "Ukazatel energetického krytí" stanovit optimální zónu pro spalování tuků nejpřesněji na příslušný den a hodinu cvičení podle aktuálního stavu organismu (tepoy ovlivňuje řada faktorů = únava, choroba, těžké jídlo atp.)
Fat burneru od 85 do 134 tepů odpovídá maximální TF kolem 175 tepů za minutu.
Fat burning zone je počítána od 50% do cca 75% z maximální TF, přičemž důležitý je hlavně horní limit (nad ním už se tuky nepálí tak efektivně).
Nejvíc k pálení tuků dochází mezi 60% a 70% z maxima TF, což v tomto případě (maximum = 175) činí 102 až 132 tepů. Jak jsem ale již zmínil výše, zóna pro pálení tuků se liší pro každého z nás den ode dne.
Příjemný den přeje Lenka Doležalová
zákaznický servis hodinky.cz - VIVANTIS a.s.
[email protected]
tel. +420 467 070 122
parfemy.cz | krasa.cz | prozdravi.cz | hodinky.cz |
sperky.cz | nakupnicentrum.cz | celostnimedicina.cz |
Vydělávejte s námi... provizni-system.cz
A něco pro dámy... prodamy.cz
Vše o nás... vivantis.cz
-
18. ledna 2012 - Oficiální zástupce obchodu Atombike
Dobry den
hodnoty pristroj nastavuje dle zadanych hodnot v pristroji. Pokud byste chtela dopravdy presne hodnoty nastaveni tepu, nechte si udelat zatezovy test. Ten Vam urci Vase maximum a dalsi potrebne udaje, podle kterych muzete posilovat a trenovat -
18. ledna 2012 - Oficiální zástupce obchodu PolarShop ®
Dobrý den,
teoretický výpočet může být správný ale s vyšším věkem méně přesný. Hodinky na začátku měření sledují proměnnost tepové frekvence. Její pravidelnost nebo nepravidelnost vypovídá o kondici jedince.
POZOR - pokdu ale trénink začnete zprudka, hodinky nastaví přechod na hodnotu naposledy zjištěnou. Měření tedy začínejte vždy se zahříváním.
Podle složitého algoritmu pak hodinky vyhodnotí tzv. přechod mezi FAT a FITNESS zónou.
Hodnoty samozřejmě ovlivňují věk, výška, váha a pohlaví + proměnnost srdečního tepu během rozcvičování (zahřívání).
Tato otázka byla již uzavřena.
Autor otázky byl spokojen s obdrženou odpovědí, proto je otázka uzavřena a nelze na ni dále reagovat. Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.