Sporttester funguje jako váš nepřetržitý digitální kouč, který bedlivě sleduje každou vaši aktivitu. Oproti klasickým hodinkám se plně soustředí na detailní rozbor vaší kondice a každodenního pohybu. Nejenže vám ukáže minulé úspěchy, ale především vám poradí, jak si naplánovat další zátěž tak, abyste své cíle splnili efektivně a bez zbytečného vyčerpání.
Sledování tepu
Srdce určuje tempo vašeho organismu. Počet úderů za minutu (tepová frekvence) je jasným ukazatelem toho, jak velkou námahu právě podstupujete. Znalost aktuálního tepu vám umožní sportovat mnohem chytřeji:
Efektivní hubnutí: Pro spalování tukových zásob je potřeba udržovat nižší intenzitu pohybu. Pokud se příliš zadýcháte a pojedete na maximum, tělo začne přednostně pálit cukry a proces hubnutí se paradoxně zpomalí.
Budování fyzičky: Pro zvýšení síly a rychlosti je naopak nutné se občas krátce dostat do velmi vysokých tepových hodnot.
Ochrana zdraví: Přístroj vás dokáže včas varovat (např. zavibrováním), pokud tep překročí bezpečnou hranici. Cvičení, které je příliš lehké nebo naopak extrémně zatěžující, totiž nevede ke správným výsledkům.
Díky sporttesteru získáte přesný přehled o tepu i spálených kaloriích. Přístroj vám napoví, kdy máte v tréninku přitlačit a kdy je naopak lepší ubrat. Své pokroky tak už nebudete jen odhadovat, ale uvidíte je černé na bílém v podobě reálných dat.
Poohlížíte se i po jiných možnostech? Mrkněte do našeho článku Srovnání nejlepších chytrých náramků.
