Poradna Polar FT40 dámská
Hranice fatburn zony
Dobrý den, sporttester mi jako paní Evě ukazuje hranici fatburn na velmi nizké tepové frekvenci už kolem 125 tepu se změní na fitness. Přece nemůže tento výrobek počítat s tím, že každý kdo si jej koupí je naprostý začátečník. Proto se chci zeptat jestli se teda vážně mohu spolehnout na údaje co mi ukazuje, zdá se mi to opravdu málo, protože pro udržení takovéto tepové frekvence nemůžu dělat téměř nic, protože hned se dostanu do zony fitness. Podle přibližných výpočtů by měla být moje fatburn hranice 140
PS: na str. 8 toho opravdu moc není.
Děkuji za odpověď
-
5. srpna 2013 - Oficiální zástupce obchodu PolarShop ®
Dobrý den,
zdání někdy klame na sporttester se můžete spolehnout. V čem ale můžete chybovat? Je nutné zadat správně úroveň fyzické aktivity, kterou nastavujete v osobních údajích - jedná se o počet hodin cvičení za jeden týden, které se pravidelně opakují - špatně zadaná hodnota má vliv na index kondice ale i na stanovení zóny. Další věcí je to, že trénink nebo cvičení musí začínat pozvolna - není možné začít hned zprudka. Během "rozcvičování" by měla tepová frekvence postupně narůstat - například začít na 90 tepech a pozvolna tep zvyšovat. V případě, kdy tep vyskočí vysoko nebo hodně kolísá nahoru a dolu, hodinky pak přechodovou zónu nejsou schopny určit a jako hranice se použije "tovární" hodnota ovlivněná pouze osobními údaji.-
5. srpna 2013 - Dáša M
děkuji za odpověď tu úroveň fyzické aktivity jsem špatně nastavila, teď to snad bude již v pořádku :-)
-
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.