Polar RCX5 G5

Stručný popis

Pro triatlonisty, běžce, cyklisty a všechny sportovce, kteří chtějí dovést svůj trénink k dokonalosti...

ZoneOptimizer = nejpřesnější možné stanovení zátěžových zón TF pro konkrétního člověka v daný okamžik

Sportovní profily umožňují rychle přepínat mezi různými sporty (vlastní profily lze vytvářet v PC)

Zlepšuje výkonnost pomocí vytrvalostních tréninkových programů, které jsou ke stažení z webové stránky polarpersonaltrainer.com přes interface Polar DataLink

Vysílač WearLink Hybrid vysílá signál nepřetržitě na dvou frekvencích (5 KHz a 2,4 GHz) – lze měřit TF i pod vodou *

Race Pace = vodič podle tempa pomáhá udržovat rychlost k dosažení nastaveného času, takže se do cíle dostanete vždy včas

Extrémně lehký sporttester = pouhých 46 gramů

Při měření všech funkcí vydrží baterie ve sporttesteru 8 až 11 měsíců

Výškoměrné údaje (přes Google maps) na polarpersonaltrainer.com * pro lepší přilnavost ve slané a chlorované vodě doporučujeme používat vysílač T31C

Běžecký index

Běžecký Index je kombinovaným ukazatelem kondice a ekonomiky běhu. Růst tohoto ukazatele v čase vypovídá o rostoucí výkonnosti běžce a zlepšující se technice běhu. Na hodnotu Běžeckého indexu má vliv kromě talentu především četnost a kvalita běžeckého tréninku. Ve sporttesteru V800 tato funkce rovněž rozpozná, zda běžíte do kopce nebo z kopce.

Energetický výdej

Výpočet a znázornění energetického výdeje v kCal a % podílu tuků na krytí výdeje

Sporttestery Polar počítají z hodnot tepové frekvence energetický výdej v kCal v průběhu každého cvičení. Po skončení záznamu Vám prozradí celkový energetický výdej při cvičení a také procento podílu tuků na krytí tohoto energetického výdeje.

Optimalizace zátěžových zón

Trénink na nejpřesnější možné intenzitě zatížení pro konkrétní osobu v daný okamžik!

V rámci krátké rozehřívací fáze dokáže funkce Zone Optimizer (Optimalizace zátěžových zón) upřesnit zátěžové zóny TF podle aktuálního stavu organismu pro danou osobu a daný okamžik. Máte tak naprostou jistotu, že budete vždy trénovat na nejpřesnější možné intenzitě zatížení!

Test kondice

Snadný, přesný a rychlý způsob určení maximální aerobní kapacity (VO2max) každého jedince

Snadný, přesný a rychlý způsob určení maximální aerobní kapacity (VO2max) každého jedince. Test se provádí vleže a v naprostém klidu – není tedy nutné pro zjištění VO2max zatěžovat jedince do maxima. Podle zjištěných výsledků lze každého jedince zařadit do výkonnostní skupiny v rámci populace. Důležitější je však sledovat vývoj kondice v čase a přizpůsobovat tomu další zátěžové aktivity.

Tréninková zátěž  

Ukazuje, jak moc trénink zatěžuje vaše tělo a pomáhá vám porovnat zátěž různých tréninků. Díky průběžnému monitoringu tréninkové zátěže poznáte vaše osobní limity a budete potom moci přizpůsobit intenzitu a délku tréninku vašim cílům.

Tréninkové programy

Tréninkové vytrvalostní programy Vás inspirují a mohou vylepšit Vaši celkovou výkonnost

Tréninkové programy určené především pro lepší běžecký a cyklistický trénink obsahují propracované intervalové tréninky (včetně zahřívací, zátěžové a odpočinkové fáze). Programy jsou přizpůsobeny Vašim specifickým potřebám a úrovni fyzické kondice a své cíle aktualizují každé čtyři týdny. Tyto programy můžete vytvářet na adrese www.polarpersonaltrainer.com a přenést do špičkových multisportovních sporttesterů Polar.

Sledování kondice

Ruční nastavení zóny (tepy za min. / % max.TF)

Tato funkce vám umožní definovat cílovou oblast dle vašeho přání a je ideální pro trénink. Cílovou oblast pro trénink můžete nastavit jako počet tepů za minutu (bpm) nebo jako procento tepového maxima.

HRmax (user set)

TFmax (podle věku)

Během hraniční zátěže organismu dosahuje srdce nejvyyšší hodnoty tepů za minutu. Tuto hodnotu označujeme jako maximální tepovou frekvenci neboli 100% intenzity zatížení. Tato hodnota klesá s věkam, pro její orientační určení se používá vzorec 220 - věk. Přesně jí odhalí zátěžový test ve funkční laboratoři a některé modely Polar pomocí Testu kondice. Známe-li své maximum, snáze se nám pak plánuje tréninkové zatížení v jednotlivých zónách.

TFmax (dle Testu kondice)

Test kondice (Vlastní Index)

Polar OwnCode® (5kHz/2,4 GHz W.I.N.D.) - kódovaný přenos

Energetický výdej® - spálené kalorie + procento tuků

Polar OwnCal vypočítává počet kilokalorií spotřebovaných během tréninku. Díky tomu můžete sledovat počet kilokalorií spotřebovaných během jednoho tréninku i celkový počet kilokalorií spotřebovaných během několika tréninkových cvičení. Tato funkce také odhaduje procento odbouraných tuků (fat% na displeji). Jedná se o počet kilokalorií spotřebovaných z tuku během tréninku, který je vyjádřen procentuální hodnotou vůči celkovému počtu spotřebovaných kilokalorií.

Zóny TF se zvukovým a vizuálním alarmem překročení limitů

Manuálně, automaticky nebo testem "Stanovení vlastní zóny" lze zvolit a stanovit jednu nebo více zón tepové frekvence pro danou tréninkovou jednotku. Přístroj poté hlídá, zda cvičení probíhá ve zvolené zóně intenzity zatížení a na její opuštění akusticky a vizuálně upozorňuje.

Průměr a maximum TF v každém úseku

Automatické nastavení zóny TF dle věku (tepy za min. / % max.TF)

Váš trénink by měl být bezpečný a efektivní. Proto vám přinášíme sporttester, který automaticky určí cílovou oblast tepové frekvence podle maximální tepové frekvence, která je závislá na vašem věku (220 mínus váš věk). Limity jsou určovány buď v tepech za minutu (bpm), nebo jako procento (%) tepového maxima. Přečtěte si také část Ruční nastavení cílové oblasti.

Průměr, maximum a minimum TF celého záznamu

Tepová frekvence (% maxima TF)

Tepová frekvence přímo ukazuje, kolik práce vaše srdce vykoná. Tepovou frekvenci můžeme vyjádřit buď jako počet tepů za minutu (bpm), nebo jako procento (%) tepového maxima.

Optimalizace zátěžových zón

Zátěžové zóny

Zátěžové zóny jsou v přístroji přednastaveny a slouží k jednoduchému sledování a následné analýze tréninkové jednotky. Zátěžových zón je 5 - very light (50-60% TFmax), light (60-70% TFmax), moderate (70-80% Tfmax), hard (80-90% TF max) a maximum (90-100% TF max). V průběhu cvičení lze sledovat, v jaké zóně se aktuálně nacházíte a po skončení si můžete prohlédnout, kolik času jste v jaké zóně strávili.

Funkce při záznamu

Intervalový trénink (řízený dle TF, tempa či vzdálenosti)

Vytvořte si intervalový trénink v závislosti na čase, srdeční frekvenci, rychlosti/tempu nebo vzdálenosti a nechte se jím vést.

Heart touch (aktivace přiblížením hodinek k vysílači)

Tato funkce umožňuje v průběhu cvičení zobrazit uživatelem zvolené hodnoty bez stisknutí tlačítka a to pouhým přiblížením přijímače k hrudnímu vysílači.

Zvětšení údajů na displeji

Vybraný údaj na víceřádkovém displeji lze jednoduše zvětšit.

Nastavení sporttesteru z PC

Podle toho, který model sporttesteru vlastníte, můžete měnit nastavení buď s pomocí softwaru WebSync nebo ve webové službě Polar Flow.

Počet úseků (mezičasů) = 99

Grafické označení zátěžové zóny

Tento indikátor ukazuje, v jaké zóně zatížení se jedinec aktuálně pohybuje a napomáhá tak k efektivnímu naplňování tréninkových cílů.

Automatické mezičasy (dle nastavené vzdálenosti)

With this feature you can set your training computer to take laps based on preset distance, for example, every 1 km/mi. In Polar V800, you can also set the laps based on time and location. Ve sporttesteru Polar V800

Sportovní profily (individuálně nastavitelné)

Tato funkce vám umožní zadat všechny vaše oblíbené sportovní disciplíny a pro každou z nich si nadefinovat specifické nastavení. Můžete si například vytvořit na míru uzpůsobené náhledy pro každý sport, který děláte a vybrat si, která data chcete při tréninku sledovat: např. pouze srdeční frekvenci nebo jen rychlost a vzdálenost – cokoliv, co vám nejlépe vyhovuje a co nejlépe naplňuje vaše tréninkové potřeby a nároky. Automaticky také detekuje snímače, které jsou připojeny. U Polaru RCX5 si můžete nastavit až 15 sportovních profilů, u Polaru V800 až 20 a u V650 můžete mít až 4 profily.

Multisportovní trénink

Pouhými několika stisky tlačítka můžete během tréninku přepínat z jedné sportovní disciplíny do druhé, například při triatlonu.

Ukazatel zóny

Uživatelsky nastavitelný displej - všechny řádky

Tato funkce vám umožní nakonfigurovat displeje tréninkového počítače tak, aby vám zobrazovaly informace, které potřebujete znát v průběhu tréninkové jednotky. Toto můžete provést buď ve vašem tréninkovém počítači, softwaru Pro Trainer 5, anebo ve webové službě Polar Flow.

Výzva k pohybové aktivitě

V průběhu tréninku vám připomene, abyste se napili, najedli, anebo vykonali nějakou jinou důležitou činnost.

Zámek zóny

Máte-li pro danou tréninkovou jednotku nastaveno více zón zatížení, ale v průběhu cvičení se rozhodnete pouze pro jednu z nich, můžete si ji zamknout a sporttester nadále sleduje pouze tuto zvolenou zónu.

Záznamové funkce

Celkem

Od prvního použití přístroj načítá veškeré měřené veličiny vy si je poté můžete prohlédnout ve složce TOTALS.

Volná kapacita paměti

Záznamový interval: 1s, 2s, 5s, 15s, 60s 99 záznamů

Týdenní součty

Přístroj podle kapacity ukládá do paměti veškeré údaje o tréninkových jednotkách. Zpětně si můžete prohlédnout jednak hodnoty měřených veličin v jednotlivých TJ, celkové hodnoty či hodnoty za poslední týden.

Funkce dostupné přes www.polarpersonaltrainer.com

Tréninková zátěž

Deník

Tréninkové programy

Sledování absolvované trasy (s GPS senzorem)

Vytrvalostní programy

Pokročilý rozbor tréninku

Cyklosnímač kadence CS W.I.N.D.

Frekvence kroku - okamžitá, průměrná a maximální

Nastavení kola - pro 2 bicykly

Cyklosnímač rychlosti CS W.I.N.D.

Ukazatel rychlosti

Pohyblivý ukazatel rychlosti informuje, v jaké části zvolené zóny se aktuálně nacházíte.

Zóny dle rychlosti/tempa (s vizuálním a zvukovým alarmem)

Stejně jako je možné nastavit si zóny tepové frekvence, kadence šlapání či běhu, rychlosti, tempa a silového výkonu lze nastavit i zóny rychlosti. Přístroj pak akusticky a vizuálně upozorňuje na opuštění zvolené zóny.

Rychlost / Tempo - okamžité, průměrné a maximální

Vodič podle tempa

Autostart / Autostop

Automatické spuštění nebo ukončení měření v momentě rozjetí nebo zastavení kola.

Nastavení kola - pro 2 bicykly

Interval podle vzdálenosti

Vzdálenost: v úseku, v záznamu, celkem

Měření vzdálenosti má několik podob. Training dist. zobrazuje vzdálenost v průběhu jedné tréninkové jednotky, Lap dist. zobrazuje vzdálenost od posledního mezičasu, Total dist. od posledního vynulování počítadla. Odometer načítá celkovou vzdálenost od prvního spuštění přístroje a nelze vynulovat.

GPS senzor G3 W.I.N.D.

Ukazatel rychlosti

Pohyblivý ukazatel rychlosti informuje, v jaké části zvolené zóny se aktuálně nacházíte.

Vzdálenost: v úseku, v záznamu, celkem

Měření vzdálenosti má několik podob. Training dist. zobrazuje vzdálenost v průběhu jedné tréninkové jednotky, Lap dist. zobrazuje vzdálenost od posledního mezičasu, Total dist. od posledního vynulování počítadla. Odometer načítá celkovou vzdálenost od prvního spuštění přístroje a nelze vynulovat.

Interval podle vzdálenosti

Vodič podle tempa

Sledování absolvované trasy - přes www.polarpersonaltrainer.com

Rychlost / Tempo - okamžité, průměrné a maximální

Měříte-li si v průběhu aktivity rychlost, můžete sledovat i aktuální tempo v minutách/kilometr. Zónu tempa si můžete přednastavit i jako hlavní veličinu, kterou se budete při tréninku řídit. Opuštění zóny přístroj akusticky a vizuálně signalizuje.

Běžecký index

Běžecký index poměřuje rychlost a tepovou frekvenci při běhu, čímž vás informuje nejen o aktuálním stavu vaší kondice, ale také o aktuálních běžeckých schopnostech a dovednostech. Tato veličina slouží k analýze techniky běhu a míře trénovanosti organismu.

Altitude data via Google Maps – using the free polarpersonaltrainer.com web service

Funkce s GPS senzorem G5

Vodič podle tempa

Vzdálenost: v úseku, v záznamu, celkem

Měření vzdálenosti má několik podob. Training dist. zobrazuje vzdálenost v průběhu jedné tréninkové jednotky, Lap dist. zobrazuje vzdálenost od posledního mezičasu, Total dist. od posledního vynulování počítadla. Odometer načítá celkovou vzdálenost od prvního spuštění přístroje a nelze vynulovat.

Interval podle vzdálenosti

Sledování absolvované trasy - přes www.polarpersonaltrainer.com

Ukazatel rychlosti

Pohyblivý ukazatel rychlosti informuje, v jaké části zvolené zóny se aktuálně nacházíte.

Zóny dle rychlosti/tempa (s vizuálním a zvukovým alarmem)

Stejně jako je možné nastavit si zóny tepové frekvence, kadence šlapání či běhu, rychlosti, tempa a silového výkonu lze nastavit i zóny rychlosti. Přístroj pak akusticky a vizuálně upozorňuje na opuštění zvolené zóny.

Rychlost / Tempo - okamžité, průměrné a maximální

Měříte-li si v průběhu aktivity rychlost, můžete sledovat i aktuální tempo v minutách/kilometr. Zónu tempa si můžete přednastavit i jako hlavní veličinu, kterou se budete při tréninku řídit. Opuštění zóny přístroj akusticky a vizuálně signalizuje.

Běžecký index

Běžecký index poměřuje rychlost a tepovou frekvenci při běhu, čímž vás informuje nejen o aktuálním stavu vaší kondice, ale také o aktuálních běžeckých schopnostech a dovednostech. Tato veličina slouží k analýze techniky běhu a míře trénovanosti organismu.

Altitude data via Google Maps – using the free polarpersonaltrainer.com web service

Funkce s nožním snímačem s3/s3+

Zóny dle rychlosti/tempa (s vizuálním a zvukovým alarmem)

Stejně jako je možné nastavit si zóny tepové frekvence, kadence šlapání či běhu, rychlosti, tempa a silového výkonu lze nastavit i zóny rychlosti. Přístroj pak akusticky a vizuálně upozorňuje na opuštění zvolené zóny.

Rychlost / Tempo - okamžité, průměrné a maximální

Měříte-li si v průběhu aktivity rychlost, můžete sledovat i aktuální tempo v minutách/kilometr. Zónu tempa si můžete přednastavit i jako hlavní veličinu, kterou se budete při tréninku řídit. Opuštění zóny přístroj akusticky a vizuálně signalizuje.

Běžecký index

Běžecký index poměřuje rychlost a tepovou frekvenci při běhu, čímž vás informuje nejen o aktuálním stavu vaší kondice, ale také o aktuálních běžeckých schopnostech a dovednostech. Tato veličina slouží k analýze techniky běhu a míře trénovanosti organismu.

Průměrná délka kroku

Aby mohl přístroj přesně měřit uběhnutou vzdálenost, potřebuje si udělat představu o průměrné délce kroku při běhu. Další informace, kterou při měření vzdálenosti zohledňuje je i polohování nohy a frekvence kroku, čímž zajišťuje tu nejvyšší možnou přesnost měření i v proměnlivém terénu.

Frekvence kroku - okamžitá, průměrná a maximální

Vodič podle tempa

Vzdálenost: v úseku, v záznamu, celkem

Měření vzdálenosti má několik podob. Training dist. zobrazuje vzdálenost v průběhu jedné tréninkové jednotky, Lap dist. zobrazuje vzdálenost od posledního mezičasu, Total dist. od posledního vynulování počítadla. Odometer načítá celkovou vzdálenost od prvního spuštění přístroje a nelze vynulovat.

Spojení s PC

Kompatibilní s PC přes Polar DataLink

Kompatibilní s polarpersonaltrainer.com přes Polar DataLink

Kompatibilní s operačními systémy Macpřes Polar DataLink

Hodinky a další funkce

Podsvícení displeje

Datum a den v týdnu

Ovládací jazyky: angličtina, němčina, francouzština, španělština, portugalština, italština, finština, švédština

Druhá časová zóna

Zámek tlačítek

Ukazatel vybití baterie

Denní čas (12/24h) a budíček

Uživatelsky vyměnitelná baterie

Vodotěsnost = 30m

Balení Polar RCX5 GPS:

Sporttester Polar RCX5

Vysílač Polar WearLink®+ Hybrid

GPS senzor Polar G5 + klips na opasek

USB Interface Polar DataLink

Uživatelská příručka